BY.Tan

记录点滴

找回孩子的专注力

波比 / 2018-08-26


今天有幸参加了一场家庭教育的心理培训课程《找回孩子的专注力》。家里的山大王这个学期要进入二年级了,纵观一年级的种种表现,渐渐感觉的山大王做事有些拖拉,丢三落四,有时候回家问了学校搞了些什么活动,学习内容懵懵懂懂的,在家给他上辅导作业也能感受到他有时候心不在焉。其实早就想研究学习下儿童心理学了,这堂课来得真的是时候,总结下今天学习的学习笔记并消化下,或许能给有需要的家长们借鉴。

今天讲课的老师是来自湖南师范大学的范晓玲教授,百科链接

今天的讲座主要包括以下五个方面:

  1. 儿童心理的发展内容

  2. 注意发展的特点

  3. 注意不集中的表现

  4. 注意不集中的原因

  5. 找回专注力

儿童心理的发展内容

发展的内容包括:认知(注意;思维;观察;想象;记忆)、个性和社会化(自我情绪体验;认同发展;控制力等)、言语

在上述能力中,注意是伴随所有活动的,是最基本的一种能力。注意力的发展依据年龄大小不同具有不同的特点。年龄较小的时候,注意侧重在事物的外部特征,例如:幼儿园阶段和小学1~2年级阶段更多的是关注事物的颜色、形状等外部特种。随着年龄增长注意逐渐会倾向于事物的内部特征。如,高年级的数学加法运算题,可以不再是简单的1个苹果加1个苹果了,而是知道1+1的基本运算原理了。

对于3~8岁的孩子,这时候的注意主要是一种无意注意,他们容易被事物的颜色、声音、新奇事物、动态事物等这些无意注意所吸引。年龄9岁以上的孩子能够形成有意注意。这里要稍稍消化下无意注意和有意注意这两个概念。举个例子:小孩子玩手机,手机里各种动画、游戏通过声、色、动态新奇的画面吸引孩子们,这些刺激对孩子们形成的就是一种无意注意,而这些刺激并不会使孩子专注,因此,孩子容易被其他更新奇的画面所替换。而下围棋、画画、玩拼图这类活动能够使孩子们形成有意注意,提升孩子的专注力。

注意力品质特点

注意力品质特点具有以下几个维度1

1. 时间长短 也叫注意的稳定性,指一个人在一定时间内,比较稳定地把注意集中于某一特定的对象与活动的能力。也就是听课质量;例如当孩子在听课时大部分时间处在“溜号”状态或者偶尔会出现“溜号”状态。导致孩子知识断点比较多,直接影响听课质量。 不同年龄阶段的孩子,专注的时间也是不一样长的。

注:因此不要老压着您的孩子老坐那做作业,要结合孩子的注意力专注的时间长短,给予调节。

2. 空间范围 也就是注意的范围有多大,它是指人们对于所注意的事物在一瞬间内清楚地觉察或认识的对象的数量。研究表明,在一秒钟内,一般人可以注意到4—6相互间联系的字母,5—7个相互间没有联系的数字,3—4个相互间没有联系的几何图形。1~2年级的孩子他能专注的对象也就4个以下,3~4年级的孩子大概5~6个对象。

3. 有意调配 即注意的分配性,是指一个人在进行多种活动时能够把注意力平均分配于活动当中。比如,孩子能够一边看书,一边记录书中的精彩语言。

所以:幼儿园的孩子口里唱着,手里可能就画不了那么顺溜了。而1年级的孩子可能就能边哼歌边写作业。这样也就比较好理解为什么有时候孩子在专注一项事的时候你叫他,他没理你。他可能没get到你,哈哈。

4. 灵活敏捷/主动性 即注意的转移性。指一个人能够主动地、有目的地及时将注意从一个对象或者活动调整到另一个对象或者活动。注意力转移的速度是思维灵活性的体现,也是快速加工信息形成判断的基本保证。例如,在孩子看完一个有趣的片子后,让隔壁的姐姐给孩子来讲解数学的解题思路,如果孩子能迅速地把注意力从片子中转到解题当中,孩子的注意转移性就不错。

儿童注意力不集中的表现

在家

在学校

影响儿童注意力的因素

主要是两方面的因素:

生理方面因素

  1. 大脑发育问题;这个年龄段的孩子大脑发育都还不完全,不够成熟,因此无法很好的控制自己的注意力。
  2. 感觉系统失调;有研究发现,剖腹产出生的孩子注意力有一定的影响。缺乏本体感。
  3. 营养搭配不合理;

环境方面因素

  1. 幼儿园/学校缺乏正确的教育措施,如:教学准备不充分,教学的方式、方法不适合孩子。
  2. 家庭环境的影响。
    • 家庭教育对孩子的习惯培养不注意,忽视,导致环境凌乱,嘈杂;
    • 作息时间不规律;
    • 家长缺乏培养方法,教育方式不当;如:过多干预和溺爱,缺乏耐心。
    • 过多的外部刺激,无意注意过多,如动画,手机游戏等,缺乏思考的时间和机会。

如何找回注意力呢?

前面已经对儿童注意的特点进行了解读,而且对儿童注意力发生的原因也进行了剖析,可能存在的表现也进行了总结。下面我们针对这些儿童的发育特点,干扰儿童注意力集中的因素逐一来见招拆招,找回注意力。

找回注意力口诀要领:

  1. 针对这一年龄段的儿童特点,正视与了解,有很多情况是这一年龄阶段生理条件限定所致的,不可强求,要有耐心静待花开。

  2. 针对外部环境干扰,家长们要营造好一个良好的环境氛围。

    • 物理环境 家庭的房间布置,房间设置等;如:书桌上常用文具摆放有序;房间布置安全、简洁,淡雅。家长不要随机打扰或中断孩子的活动。
    • 心理环境 营造一个良好的家庭氛围,让孩子健康、快乐、有趣成长。理解孩子的感受,多聆听孩子的想法,关注孩子的兴趣。
  3. 教育因素

    • 改变教育方式、方法
    • 强调以身作则,树立良好家长榜样

    培养良好的生活习惯,以身作则,孩子走神予以提醒,合理安排时间,积极评价巩固成果。

  4. 生理因素

    • 异常情况。 如多动症,及时就医,在正规的医疗机构开展感统训练。
    • 改善营养搭配。 饮食要优选深绿色蔬菜、高蛋白食物、水煮、清蒸鱼等,忌油炸、饮料、巧克力、零食。

还有些一些训练的游戏、方法、家长使用的评价量表这些暂且不作整理了,而且网上也有很多类似的内容。重点还是家长要有耐心,能理解孩子,陪伴孩子一起成长,用心做好家庭教育。


  1. https://baike.baidu.com/item/%E6%B3%A8%E6%84%8F%E5%8A%9B